L'haltérophilie : un outil de santé de l'enfance jusqu'au 3ème âge

L'haltérophilie a longtemps été perçue comme une pratique sportive réservée à des hommes forts soulevant des charges énormes. Aujourd'hui, cette pratique peut être adaptée à des fins de santé et cela à tout âge. Nous pouvons ainsi penser à l'enfant qui passe beaucoup de temps assis à l'école et dont la posture se dégrade d'années en années et qui porte souvent un sac chargé de manière disproportionnée par rapport à son gabarit. Nous pouvons également penser aux personnes qui ont un travail sédentaire, impactant leur posture ou au contraire aux personnes ayant une activité demandant beaucoup de manutention et ainsi nécessitant d'optimiser la manière de gérer des objets parfois très lourds. Enfin , n'oublions pas les plus anciens qui sont touchés par des troubles liés au vieillissement :  ostéoporose, sarcopénie, trouble de l'équilibre, ralentissement du système hormonal... Et oui l'haltérophilie peut vous aider à tout âge ! Tout est question d'adaptation des contenus ! L'objectif n'est pas devenir champion olympique d'haltérophilie mais bel et bien de mieux vivre plus tôt et plus longtemps !