L'haltérophilie : un outil de performance

L'haltérophilie peut être un outil de préparation physique très puissant pour le développement des qualités physiques de l'athlète et ainsi influencer directement ses performances dans sa discipline et mais aussi indirectement par l'aspect prévention des blessures. Cependant, il est important que le préparateur physique soit dans un premier temps formé à la maîtrise des mouvements de base de l'haltérophilie (arraché et épaulé-jeté ainsi que leurs déclinaisons) et à l'encadrement de cette pratique. Le préparateur physique qui utilise cet outil dans ces séances avec des sportifs non haltérophiles, devra en permanence garder à l'esprit qu'il prépare des sportifs à être performants dans leur discipline et non pas être performant pour l'haltérophilie. Ainsi les contenus d'entraînement à base d'haltérophilie pour la préparation physique seront quelque peu différents des contenus d'entraînement utilisés pour préparer un haltérophile à une compétition d'haltérophilie !